Buwan ng Pagbasa - Cognitive Awakening, ang pagbabago ay nakasalalay sa katalusan kaysa sa pagpipigil sa sarili

Ang pagbabago ay umaasa sa katalusan sa halip na pagpipigil sa sarili

Bakit ang mga tao ay ipinanganak na tamad?

Ang aklat na ito na "Cognitive Awakening" ay magsasabi sa iyo ng sagot

Halika at hanapin ito sa amin

Sa reading sharing meeting na ito, ang lahat ay nakipag-usap at nagsalita pa rin batay sa kanilang personal na karanasan sa pagbabasa at realidad sa trabaho at pag-aaral, na nakamit ang layunin na pag-usapan ang kanilang mga natamo sa pagbabahagi at paglinang ng kanilang karakter sa pagbabasa.

Alice

1. Kung nagtakda ka ng isang layunin na masyadong malaki, ikaw ay makakaramdam ng pagkabalisa, at kung hindi mo magawa ito, sisihin mo ang iyong sarili.

2. Kadalasan, ang komunikasyon sa likas na utak ay palaging humahantong sa walang mga resulta ng komunikasyon. Kailangan mong gamitin ang makatuwirang utak at kamalayan upang makipag-usap.

3. Gamitin ang Pomodoro Technique

Anne

1. Napagtanto na maraming beses na alam natin ang alam natin ngunit hindi natin ginagawa, at hindi natin sinasadya.

2. Tanging sa pagkakaroon ng kalmadong pag-iisip ay mauunawaan mo ang mundo nang hindi sinisisi ang iyong sarili.

3. Minsan binabasa ko ito ngunit hindi ko ito naaalala, dahil sa mga pagkakaiba sa katalusan at malabong panloob na pag-iisip.

Grace

1. Ang paghahanap ng paraan para magawa ang isang bagay nang mag-isa ay mas mahalaga kaysa sa simpleng paggawa nito ayon sa karaniwang oras at pamamaraan. Halimbawa, ang pagbabasa ng kalahating oras araw-araw, huminto sa parehong oras, at hindi sinasadyang dagdagan ang oras at kahirapan.

2. Kapag nakatagpo ka ng isang bagay na hindi mo gustong gawin ngunit dapat gawin, hatiin ang malaking mahirap na bagay sa maliliit na piraso na dapat gawin, tulad ng paghiwa-hiwalay ng 1500 metro sa mga seksyon ng 10 metro at manatili dito. Mula sa ibang pananaw, Isipin mo ito bilang kasiyahan sa pagtaas ng iyong mga binti at pag-indayog ng iyong mga braso. Ang parehong laro ng paghabol.

3. Ang pamamaraan ng Feynman ay ang paggamit ng iyong sariling wika upang ipaliwanag ang isang bagay nang malinaw sa mga simpleng salita, mas mabuti upang maunawaan ito ng mga karaniwang tao.

Joey

1. Ang pagkuha ng kaalaman ay hindi nakasalalay sa pagkakaroon ng labis na kaalaman, ngunit sa pagiging may kaugnayan sa sarili.

2. Kung gusto mong makita agad ang resulta, lalo ka lang lalayo sa mga resulta.

3. Tanggalin ang pagkabalisa, huminahon, huwag pahirapan ang iyong sarili, gawin lamang ang mga mahahalagang bagay at gawin ang mga bagay na talagang gusto mong gawin.

Ang may-akda ng aklat na ito ay nag-aral ng agham sa utak at naniniwala na ang utak ng tao ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi: ang likas na utak, ang emosyonal na utak at ang rational na utak. Ang likas na utak at ang emosyonal na utak ay umunlad sa mahabang panahon, habang ang Ang rational brain ay medyo huli na nag-evolve. Samakatuwid, Bagama't ang rational brain ay mas matalino, ang instinctive na utak at ang emosyonal na utak ay mas may kakayahan at nangingibabaw sa halos lahat ng oras, kaya mas gusto ng mga tao na manatiliMas pinipili ng "comfort zone" ang "carpe diem", na nagpapakita bilang "short-sightedness and immediate gratification".

Paano haharapin ang pagiging tamad? Huwag subukang labanan ang kalikasan at gamitin ang iyong mahinang rational na utak upang labanan ang malakas na likas at emosyonal na utak. Sa halip, dapat mong sundin ang mga layunin na batas at unti-unting hanapin ang iyong estado.

Ang una ay upang mapabuti ang katalusan at kilalanin ang mga batas ng paglago. Kung nauunawaan mo ang istraktura ng utak at ang mga batas ng personal na paglaki, mauunawaan mo kung bakit palaging gustong manatili ang mga tao"Comfort zone", mauunawaan mo kung bakit ka tamad at alam mo kung paano lampasan ang iyong kalikasan.

Ang pangalawa ay upang linangin ang pasensya at unti-unting matutunang antalahin ang kasiyahan. Kung alam mo ang mga tuntunin ng personal na paglago, mauunawaan mo na ang tagumpay ay hindi makakamit sa isang gabi. Nangangailangan ito ng pangmatagalang pagsasanay, maraming pagsisikap, at patuloy na pag-alis sa comfort zone.Ang "stretch zone" ay patuloy na lumalabas.

Pangatlo, mas mabuting maglinis ng hangin kaysa harangan ito, at gumamit ng karunungan upang pamahalaan ang utak. Ito ang pananaw ng may-akda, na lubos kong sinasang-ayunan. Nagbigay siya ng halimbawa ng manager at empleyado. Naniniwala siya na ang rational brain ay parang manager, at ang dalawa pang utak ay parang dalawang matandang empleyado na may kakayahan. Bilang isang tagapamahala, dapat niyang lubos na maunawaan ang dalawang matandang empleyado. Ang kakayahan, ugali, at siyentipikong pamamahala ng mga empleyado ay hindi mga reklamo o komprontasyon, ngunit dahan-dahang nagkakasundo, naghahanap ng magandang paraan upang magkasundo, at gumagamit ng mga siyentipikong pamamaraan para gabayan ang dalawa matatandang empleyado upang sa wakas ay makamit ang kanilang mga layunin.

Magkasama halika sundan Logistics ng Hongmingda Magbasa ng magandang libro bawat buwan